Porady
Ten artykuł przeczytasz w 4 minuty
Temperatura Twojego ciała może często ulegać zmianom w outdoorze. Na szczęście ubieranie się warstwami jest łatwym sposobem na zachowanie komfortu w praktycznie każdych warunkach.
Dlaczego kochamy warstwy?
Kiedy temperatura się obniża i nadchodzi zima, nasze myśli w Fjällräven koncentrują się na kwestii utrzymania ciepła podczas pobytu na łonie natury. Najprostszym sposobem na to jest ubieranie się warstwami. Jest to metoda strategicznego zakładania, dodawania i zdejmowania odzieży w zależności od warunków pogodowych i poziomu aktywności.
Krótko mówiąc, ubieranie się na tzw. cebulkę zapewnia utrzymanie komfortowej temperatury ciała podczas przebywania na łonie natury.
Chociaż system ten ma zastosowanie przez cały rok, zakładanie warstw jest szczególnie ważne jesienią i zimą, gdy warunki pogodowe są bardzo zmienne. O ile uczucie chłodu jest najczęściej chwilową niedogodnością, o tyle staje się ono poważnym problemem, gdy znajdujemy się daleko od komfortowych warunków panujących w zamkniętych pomieszczeniach. Nawet śmiertelnym.
Zatem, co to znaczy "odczuwać chłód"? I jak warstwy rozwiązują ten problem? Kiedy czujesz, że jest Ci zimno, oznacza to, że Twoje ciało straciło ciepło. Ten "transfer ciepła" odbywa się poprzez konwekcję, przewodzenie, parowanie i promieniowanie.
Warstwy zarządzają wymianą ciepła na kilka sposobów:
Po pierwsze, zatrzymują ciepło wewnątrz naszych ubrań, tworząc kieszenie powietrzne. Nasze ciało ogrzewa wtedy warstwę powietrza znajdującą się najbliżej naszej skóry, aby zapewnić nam ciepło.
Warstwy chronią również przed żywiołami. Na przykład wiatr dosłownie zdmuchuje z naszego ciała zewnętrzne warstwy ciepła. Woda odprowadza ciepło od ciała 25 razy szybciej niż powietrze, dlatego należy zadbać o to, by nie dostała się do środka.
A skoro mowa o wodzie, warstwy zapewniają również, że nie będziesz się grzać na tyle, by zacząć się pocić. Jeśli tak się stanie, warstwy mogą również pełnić ważną funkcję uwalniania wilgoci, którą generujesz poprzez jej odprowadzanie i wentylację.
Cztery warstwy
Skuteczne warstwowanie zależy od czterech elementów: warstwy bazowej, warstwy środkowej, warstwy izolacyjnej i warstwy wierzchniej. Ich prawidłowe połączenie zapewnia Ci komfort podczas wszystkich przygód na łonie przyrody.
Przeanalizujmy każdą z nich, zaczynając od tych wewnętrznych, przechodząc do wierzchnich:
Warstwy podstawowe, nazwane base layers to przylegająca do skóry odzież noszona najbliżej ciała. Najlepiej, gdy warstwa podstawowa jest miękka i odprowadza wilgoć z dala od skóry, aby utrzymać jej suchość. W rzeczywistości, w ciepłe dni, warstwa podstawowa może być wszystkim, co jest Ci potrzebne. We Fjällräven szczególnie lubimy warstwy podstawowe wykonane z wełny, ponieważ materiał ten doskonale spełnia powyższe funkcje.
Następnie mamy warstwę środkową, czyli mid layers. Zakłada się je na warstwę podstawową, aby zapewnić lekką izolację. Warstwy środkowe mogą być wykonane z różnych materiałów, w tym z polaru, wełny, a nawet puchu. Za warstwę środkową mogą służyć koszule, czyli klasyczne modele zapinane na guziki, z mankietami i kołnierzem. Ale warstwą środkowa mogą być swetry, bluzy techniczne, kurtki, koszulki z długim rękawem, bluzy z kapturem i cienkie kurtki puchowe.
Następnie mamy warstwę izolacyjną. Jej głównym zadaniem jest zatrzymanie jeszcze większej ilości powietrza wewnątrz ubrania, tworząc kieszenie powietrzne niezbędne do utrzymania ciepła. Są one również grubsze, co zapobiega uciekaniu powietrza. Zarówno puch, jak i ociepliny syntetyczne Fjällräven doskonale sprawdzają się w tej roli. Puch naturalny jest skuteczny, gdy jest sucho. Syntetyczny sprawdza się w warunkach wilgotnych lub mieszanych.
Ostatnią warstwą jest warstwa wierzchnia tzw. shell layer. Nie ma ona większych właściwości izolacyjnych, natomiast jej zadaniem jest ochrona przed żywiołami. W rzeczywistości nie trzeba zakładać warstwy wierzchniej, dopóki nie zrobi się wietrznie, deszczowo lub śnieżnie. Warstwy wierzchnie powinny być wyposażone w jakiś system wentylacji, który spełnia podwójną funkcję: wpuszcza nadmiar ciepłego powietrze, abyś się nie pocił, oraz umożliwia wilgoci wydostanie się na zewnątrz, jeśli jednak zaczniesz się pocić.
Jak układać warstwy?
Dodaj warstwę, dopasuj warstwę, usuń warstwę. Powtarzaj w miarę potrzeb.
Naprawdę. Tylko tyle i aż tyle.
Sprawdza się to szczególnie, gdy spędzasz czas aktywnie na świeżym powietrzu. Wędrówki, jednodniowe wycieczki, wspinaczki górskie, wyprawy narciarskie – cokolwiek lubisz – powodują, że Twoje ciało przechodzi od odpoczynku do działania, a wszystko to ma bezpośredni wpływ na temperaturę Twojego ciała. Gdy poziom aktywności rośnie, zwiększając tętno, rozgrzewając ciało i powodując pocenie się, rozważ zdjęcie środkowej warstwy. Kiedy złapiesz znowu oddech, załóż ją z powrotem - razem z warstwą izolacyjną - aby upewnić się, że wiatr nie spowoduje ochłodzenia.
Istotne jest, aby pamiętać, że dopasowywanie warstw podczas pobytu w outdoorze nie jest czynnością jednorazową i powinni odbywać się nieustannie. W rzeczywistości, może być konieczne zmienianie warstw kilka razy. Niezależnie od tego, czy musisz się ogrzać, ochłodzić, przewietrzyć czy wysuszyć, jest to stale postępujący proces mający na celu utrzymanie optymalnej temperatury ciała.
Chcesz dowiedzieć się więcej o zimnie i o tym, jaki ma na nas wpływ? Sprawdź co mówią o tym eksperci.
Opublikowane w
Udostępnij
