Porady
Ten artykuł przeczytasz w 4 minuty
Temperatura Twojego ciała może często ulegać zmianom w outdoorze. Na szczęście ubieranie się warstwami jest łatwym sposobem na zachowanie komfortu w praktycznie każdych warunkach.
Dlaczego kochamy warstwy
Wraz z nadejściem wiosennej pogody, we Fjällräven zwracamy uwagę na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała podczas pobytu na łonie natury. Najprostszym sposobem na to jest ubieranie się w warstwy. Jest to metoda strategicznego zakładania, dodawania i/lub zdejmowania odzieży w zależności od warunków pogodowych i poziomu aktywności.
Krótko mówiąc, ubieranie się na tzw. cebulkę zapewnia utrzymanie komfortowej temperatury ciała podczas przebywania na łonie natury.
Chociaż system ten obowiązuje przez cały rok, układanie warstw jest szczególnie ważne wiosną, która może być prawdziwą przejażdżką rollercoasterem po zmiennych warunkach pogodowych. O ile na co dzień poczucie przegrzania lub wyziębienia jest najczęściej chwilową niedogodnością, staje się ono poważnym problemem, gdy jesteś daleko od komfortowych warunków panujących w domu.
Zatem, jak rozwiązuje to stosowanie warstw?
A few ways. First, layering keeps us warm by trapping air inside of our clothes, creating pockets of air. Our body then heats up the layer of air closest to our skin to keep us warm. It also keeps the elements, like wind, rain and even the sun, out, which helps regulate our temperature further. Finally, layering also ensures you do not get warm enough to sweat. If you do, layers can also perform the important function of releasing the moisture you generate through wicking and ventilation.
Na kilka sposobów. Po pierwsze, warstwy atrzymują ciepło wewnątrz naszych ubrań, tworząc kieszenie powietrzne. Nasze ciało ogrzewa wtedy warstwę powietrza znajdującą się najbliżej naszej skóry, aby zapewnić nam ciepło. Warstwy chronią również przed żywiołami, takimi jak wiatr, deszcz, a nawet słońce, co pomaga w dodatkowej regulacji temperatury. Wreszcie, dzięki warstwom możesz mieć pewność, że nie przegrzejesz się na tyle, by się spocić. Jeśli jednak tak się już stanie, warstwy mogą również pełnić ważną funkcję uwalniania wilgoci, którą generujesz poprzez jej odprowadzanie i wentylację.
Cztery warstwy
Skuteczne stosowanie warstw opiera się na czterech elementach: warstwie bazowej, warstwie środkowej, warstwie izolacyjnej i warstwie wierzchniej. Ich prawidłowe połączenie zapewnia Ci komfort podczas wszystkich przygód na świeżym powietrzu.
Przeanalizujmy każdą z nich, zaczynając od tych wewnętrznych, przechodząc do wierzchnich:
Warstwy podstawowe, nazwane base layers to przylegająca do skóry odzież noszona najbliżej ciała. Najlepiej, gdy warstwa podstawowa jest miękka i odprowadza wilgoć z dala od skóry, aby utrzymać jej suchość. W rzeczywistości, w ciepłe dni, warstwa podstawowa może być wszystkim, co jest Ci potrzebne. We Fjällräven szczególnie lubimy warstwy podstawowe wykonane z wełny, ponieważ materiał ten doskonale spełnia powyższe funkcje.
Następnie mamy warstwę środkową, czyli mid layers. Zakłada się je na warstwę podstawową, aby zapewnić lekką izolację. Warstwy środkowe mogą być wykonane z różnych materiałów, w tym z polaru, wełny, a nawet puchu. Za warstwę środkową mogą służyć koszule, czyli klasyczne modele zapinane na guziki, z mankietami i kołnierzem. Ale warstwą środkowa mogą być swetry, bluzy techniczne, kurtki, koszulki z długim rękawem, bluzy z kapturem i cienkie kurtki puchowe.
Następnie mamy warstwę izolacyjną. Jej głównym zadaniem jest zatrzymanie jeszcze większej ilości powietrza wewnątrz ubrania, tworząc kieszenie powietrzne niezbędne do utrzymania ciepła. Są one również grubsze, co zapobiega uciekaniu powietrza. W chłodne wiosenne dni i letnie wieczory, założenie drugiej warstwy środkowej z wełny lub polaru może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby utrzymać ciepło.
Ostatnią warstwą jest warstwa wierzchnia tzw. shell layer. Nie ma ona większych właściwości izolacyjnych, natomiast jej zadaniem jest ochrona przed żywiołami. W rzeczywistości nie trzeba zakładać warstwy wierzchniej, dopóki nie zrobi się wietrznie, deszczowo lub nawet słonecznie. Warstwy wierzchnie powinny być wyposażone w jakiś system wentylacji, który spełnia podwójną funkcję: wpuszcza nadmiar ciepłego powietrze, abyś się nie pocił, oraz umożliwia wilgoci wydostanie się na zewnątrz, jeśli jednak zaczniesz się pocić.
Jak układać warstwy?
Dodaj warstwę, dopasuj warstwę, usuń warstwę. Powtarzaj w miarę potrzeb.
Naprawdę. Tylko tyle i aż tyle.
Sprawdza się to szczególnie, gdy spędzasz czas aktywnie na świeżym powietrzu. Wędrówki, jednodniowe wycieczki, wspinaczki górskie, wyprawy narciarskie – cokolwiek lubisz – powodują, że Twoje ciało przechodzi od odpoczynku do działania, a wszystko to ma bezpośredni wpływ na temperaturę Twojego ciała. Gdy poziom aktywności rośnie, zwiększając tętno, rozgrzewając ciało i powodując pocenie się, rozważ zdjęcie środkowej warstwy. Kiedy złapiesz znowu oddech, załóż ją z powrotem - razem z warstwą izolacyjną - aby upewnić się, że wiatr nie spowoduje ochłodzenia.
Istotne jest, aby pamiętać, że dopasowywanie warstw podczas pobytu w outdoorze nie jest czynnością jednorazową i powinni odbywać się nieustannie. W rzeczywistości, może być konieczne zmienianie warstw kilka razy. Niezależnie od tego, czy musisz się ogrzać, ochłodzić, przewietrzyć czy wysuszyć, jest to stale postępujący proces mający na celu utrzymanie optymalnej temperatury ciała.
Opublikowane w
Udostępnij
